Что яблоки дают человеку

Дата публикации: 16.10.2013
В средней полосе России, а также некоторых близлежащих местах растёт не так много вкусных и полезных культур, как хотелось бы. Увы, климат не такой, что нужен для выращивания апельсинов и бананов. Тем не менее, кое-чем эта местность похвастаться может к примеру, прекрасными яблоками. Именно эти плоды дают нам массу витаминов и прочих полезных веществ.
Чтобы ещё больше увеличить комфорт в своей жизни, достаточно обратиться на svtrest.com. Компания предоставляет услуги по установке и ремонту вентиляционных систем, что способствует максимальному уюту в помещении и на производстве. Благодаря хорошей вентиляции, вы и думать забудете о том, что когда-то часто болели респираторными заболеваниями!
О яблоках можно говорить долго. Есть у них некоторые особенности, о которых многие потребители не знают.
К примеру, большинство сортов по содержанию полезных веществ друг от друга почти не отличаются. Впрочем, отличительные четы есть например, зелёные сорта несколько менее калорийны, хотя эта разница почти неощутима. Кроме того, в зелёных вариантах несколько ниже гликемический индекс, так что если вы хотите снизить вес, лучше всего обратить внимание на зелёные сорта.
Сколько яблок лучше всего употреблять в день? Не более 800 граммов! При этом лучше, чтобы в данное количество входили не только эти фрукты, но и какие-нибудь другие. Наконец, важным фактором является способность яблок вызывать образование желудочного сока, так что обязательно употребляйте их перед обедом, что возбудит аппетит, а также наполнит желудок клетчаткой.
В яблочных семечках содержится йод, так что они полезны. Однако слишком много их употреблять нельзя по причине содержания в плодах синильной кислоты. Правда, её так мало, кто для отравления нужно съесть за раз несколько килограммов фруктов вместе с косточками.

Другие статьи из раздела

Одобрена пенсионная реформа в России
Дата: 25.12.2013
С 2015 года в России в силу вступит принятая 23 декабря пенсионная реформа, согласно которой по новым правилам будет регулироваться начисление пенсий. Со вступлением ...


Архив статей